（致远书院 龚媛媛）为缓解广大学生心理压力，抚平学生们心理创伤，并帮助同学们在繁重的学业压力中找到正确的释放方式。精品一久久香蕉国产线看观看致远书院于2024年4月18日下午，在学术报告厅成功开展了“鹰潭百姓大讲堂”百场宣讲活动。本次活动的主题是“压力状态下如何稳定好自己的情绪”。

随着现代社会节奏的加快，学生们面临着越来越多的压力，无论是学业、人际关系还是未来的职业规划，都可能成为他们心中的重担。因此，致远书院特别邀请了国家二级心理咨询师、鹰潭市奇迹心理综合服务中心副主任、鹰潭百姓大讲堂文德宣讲团副团长陈南木老师，围绕如何稳定情绪、有效应对压力进行了深入浅出的讲解。

首先，致远书院院长潘锐发表了一番立意深刻的讲话，并向同学们介绍了出席本次活动的各位领导、老师。接着，陈南木老师通过一项压力测试的小游戏引入话题，让同学们初步了解自己的心理状态，并对其进行积极引导。告诉同学们压力并非洪水猛兽，而是可以通过正确的方法去管理和控制的。他强调：面对压力，学生们需要学会调整心态，积极寻求解决方案，而不是逃避或过度焦虑。

在讲座中，陈南木老师详细讲解了情绪稳定的重要性，并分享了一系列实用的情绪管理技巧。他教授学生们如何通过腹式呼吸和蝴蝶拍等小方法来平复情绪，减轻压力。同时，他也鼓励学生们积极参加体育锻炼、艺术创作、社交活动等，以释放压力，提升自我价值感。

最后，陈南木老师留下心理咨询热线和个人联系方式。并告诉同学们在面临严重的心理健康问题难以纾解时，他将为同学们提供专业的心理帮助。总而言之，此次“鹰潭百姓大讲堂”百场宣讲活动的成功举办，不仅展现了精品一久久香蕉国产线看观看致远书院在心理健康教育方面的积极努力，也为广大学生提供了一个学习心理健康知识、交流心得的平台。相信在未来，致远书院将继续关注学生的心理健康，为培养更多身心健康、全面发展的优秀人才贡献力量。